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我都不吃肉了,痛风怎么还犯啊#湖南医聊超能团#

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随着生活水平的提高,人们对自身的健康状况越来越关注,“三高”对大家来说相信已经不陌生了。也是随着生活水平的提高,“三高”逐渐发展成了“四高”,其中第四高指的就是高尿酸血症。它是一种由嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病,与痛风密切相关。发作过痛风的人可能都忘不了,因为痛的程度是一般人所耐受不了的。但是好的一点是,对大多数患者来说,管住嘴是可以避免再次发生痛苦的。那么,我们在日常生活中要如何管住嘴呢?

1、 总体原则

以个体化为原则,建立合理的饮食习惯和良好的生活方式,少食多餐,限制高嘌呤动物性食物,减少低嘌呤植物性食物摄入,控制能量及各营养素比例,适当加强运动、控制体重,必要时可规律服用降尿酸药物,并定期监测随诊,使尿酸控制在达标范围内。

2、 建议避免的食物


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